“The perfect moment is this one”.
– Jon Kabat-Zinn –
“The perfect moment is this one“.
– Jon Kabat-Zinn –
8 principios de Mindfulness
En este artículo exploraremos cuáles son los 8 principios del Mindfulness y cómo al aplicarlos en tu vida pueden llevarte a una profunda transformación interior. ¿Cuantas veces te ha pasado que durante una conversación, en vez de escuchar, estás pensando que vas a...
¿Cuál es la diferencia entre Yin yoga y yoga restaurativo?
Si bien las prácticas de Yin yoga y Yoga Restaurativo pueden parecer similares desde "afuera" son 2 prácticas profundamente distintas con objetivos y beneficios distintos. El yoga restaurativo, como su mismo nombre lo dice, es una práctica restaurativa y pasiva que...
Porqué necesitas practicar Yin yoga cuando estás ocupado
Muchas veces comenzamos con entusiasmo nuestra practica de Yin yoga pero con el pasar del tiempo nos es difícil recortar espacios para nosotros mismos. Entre nuestras responsabilidades, trabajos y compromisos se nos va el tiempo olvidándonos de lo más importante:...
7 ACTITUDES DE MINDFULNESS
Las 7 actitudes de Mindfulness son una oportunidad para introspectar en nuestros comportamientos y volvernos conscientes de ellos. Una vez que logramos ver cuales son las actitudes que rigen nuestra vida, tenemos la opción de cambiar las que son poco virtuosas por...
LA RELATIVIDAD DEL EQUILIBRIO: LA TEORÍA TAOÍSTA DEL YIN Y YANG
Según la teoría Taoísta del Yin y Yang todo lo que existe en el Universo, es creado por estas dos energías primordiales. Estas energías son opuestas y complementarias al mismo tiempo. Lo que significa que una no puede existir sin la otra, y nos hablan de...
YIN YOGA: CÓMODO CON LO INCÓMODO
Las prácticas de Yin yoga y de Mindfulness son una puerta de acceso a nuestro interior y como tal, una oportunidad para parar y voltear a ver a nuestra propia incomodidad. En este artículo hablaremos de porque es importante volvernos cómodos con lo incómodo y de como...
5 PRÁCTICAS DE MINDFULNESS MÁS ALLÁ DE LA MEDITACIÓN
Si bien la práctica de Mindfulness es conocida principalmente como una práctica de meditación, hay algunas prácticas de Mindfulness conocidas como prácticas informales que la complementan. Estas actividades nos permiten cultivar un mayor grado de presencia y alegría...
YIN YOGA & MEDITACIÓN MINDFULNESS
Descubre la importancia de integrar las prácticas de Yin yoga & meditación Mindfulness para cultivar presencia y relacionarnos con la vida desde un espacio de consciencia y amor. ¿En que consisten las prácticas de Yin yoga & meditación Mindfulness? El Yin yoga...
