by yosky | Nov 21, 2022 | Mindfulness
Muy probablemente has escuchado en contextos de yoga y meditación que no somos lo que pensamos y si bien es cierto, se refiere al hecho de que nuestra esencia, la realidad de quienes somos, trasciende el pensamiento. Sin embargo, vivimos en una dimensión material y... 
by Patty Gajaschi | Jul 18, 2022 | Mindfulness, Yin Yoga
En el idioma del Buda, el Pali, Brahmaviharas se refiere a los modos más nobles de vivir la vida, las cualidades de un corazón iluminado. Son cualidades que van cultivadas en cada momento, en medio de cualquier condición estemos viviendo y son el fundamento de... 
by Patty Gajaschi | May 2, 2022 | Mindfulness
La maestra budista Pema Chödron* cuenta una historia que me gusta mucho y resume la esencia de por qué meditar. En la historia Pema hace la analogía con una persona que tiene sarna. Tiene mucha comezón y se rasca continuamente y entre más se rasca más comezón tiene... 
by Patty Gajaschi | Oct 26, 2021 | Mindfulness
En este artículo exploraremos cuáles son los 8 principios del Mindfulness y cómo al aplicarlos en tu vida pueden llevarte a una profunda transformación interior. ¿Cuantas veces te ha pasado que durante una conversación, en vez de escuchar, estás pensando que vas a... 
by Patty Gajaschi | Sep 26, 2021 | Mindfulness
Las 7 actitudes de Mindfulness son una oportunidad para introspectar en nuestros comportamientos y volvernos conscientes de ellos. Una vez que logramos ver cuales son las actitudes que rigen nuestra vida, tenemos la opción de cambiar las que son poco virtuosas por... 
by Patty Gajaschi | Sep 11, 2021 | Mindfulness, Yin Yoga
Las prácticas de Yin yoga y de Mindfulness son una puerta de acceso a nuestro interior y como tal, una oportunidad para parar y voltear a ver a nuestra propia incomodidad. En este artículo hablaremos de porque es importante volvernos cómodos con lo incómodo y de como...
