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Nuestra vida está moldeada por nuestra mente: nos convertimos en lo que pensamos“.

– Buddha –

Hola y mucho gusto!

Soy Patty y es un placer darte la bienvenida a mi página web, donde podrás encontrar herramientas basadas en las prácticas de Yin Yoga, Mindfulness y Meditación útiles para reducir estrés y vivir una vida más plena, amorosa y compasiva.

Soy profesora de Yoga y Mindfulness (E-RYT – Yoga Alliance) con amplia experiencia enseñando en Australia y en México, pero sobre todo soy una practicante apasionada de estas maravillosas y antiguas herramientas.

Mi intención es compartir contigo estos conocimientos desde mi experiencia personal y contribuir a reducir ansiedad y estrés en tu vida así como darte herramientas para cultivar claridad mental y paz interior.

Estas practicas no están conectadas a algún dogma o religión, son herramientas profundas y sencillas que puedes implementar en tu vida diaria para aprender a relajarte, obtener claridad mental, concentración y descubrir tu lado creativo.

Los contenidos que comparto en mi blog, cursos y redes sociales son para todos, sin importar que sean conceptos nuevos para ti o que ya lleves tiempo practicando. Encontrarás información, practicas e introspecciones que te acompañarán en tu camino de auto-aceptación y re- conexión contigo mismo.

Si deseas comenzar ahora, descarga el libro gratuito “Diario de Yin yoga & Mindfulness: 7 días para reducir el estrés y ganar claridad mental, paz y creatividad”: este es un programa que te guiará paso a paso a llevar conciencia a ciertas áreas de tu vida

​Si quieres seguir en contacto, puedes seguirme en mis redes sociales donde tendrás acceso a más recursos, así como a la oportunidad de compartir tus propias experiencias.

​Con cariño,

​Patty

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Herramientas y cursos de mindfulness en español para reducir estrés y ganar claridad mental, paz y creatividad.

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