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“El momento perfecto es este”.

– Jon Kabat-Zinn –

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¡Bienvenido a mi blog!

Aquí encontrarás artículos, reflexiones y meditaciones de forma gratuita que te servirán como guía hacia una vida más plena, compasiva y amorosa.  Exploraremos principios, filosofía y prácticas de Yin yoga, Mindfulness, Meditación y Taoísmo, y como podemos adaptarlas en el contexto de nuestra vida cotidiana.

YIN YOGA: CÓMODO CON LO INCÓMODO

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Las prácticas de Yin yoga y de Mindfulness son una puerta de acceso a nuestro interior y como tal, una oportunidad para parar y voltear a ver a nuestra propia incomodidad. En este artículo hablaremos de porque es importante volvernos cómodos con lo incómodo y de como...

YIN YOGA & MEDITACIÓN MINDFULNESS

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Patty Gajaschi es una maestra de Yin yoga & Mindfulness en México, quién ofrece certificaciones de Yin Yoga y cursos de meditación Mindfulness.

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"7 días para reducir estrés y ganar claridad mental, paz y creadividad".

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