by Patty Gajaschi | Ago 1, 2024 | Yin Yoga
La salud mental es un componente esencial del bienestar integral, y está profundamente entrelazada con el funcionamiento del sistema nervioso. Nuestro sistema nervioso autónomo regula nuestras respuestas al entorno a través de tres estados principales: el estado de... 
by Patty Gajaschi | Mar 19, 2024 | Yin Yoga
La Magia de Bajar el Ritmo En un mundo donde la prisa es la norma y el tiempo parece ser nuestro recurso más escaso, el acto de bajar el ritmo se convierte en un acto revolucionario de autocuidado y autenticidad. ¿Pero por qué es tan difícil para muchos de nosotros... 
by Patty Gajaschi | Ene 12, 2024 | Yin Yoga
En el vasto y complejo universo de la salud y el bienestar, la conexión entre el cuerpo y la mente ha sido objeto de un creciente interés. Uno de los aspectos más intrigantes es la relación entre la fascia y las emociones. La fascia, ese tejido conectivo... 
by Patty Gajaschi | Oct 4, 2023 | Yin Yoga
La vida nos regala un caleidoscopio de emociones. Algunas son como rayos de sol que iluminan nuestros días, mientras que otras pueden sentirse como tormentas que nos desafían. Sin embargo, es fundamental recordar que cada emoción, incluso las más desafiantes, son un... 
by Patty Gajaschi | Jun 6, 2023 | Mindfulness, Taoísmo, Yin Yoga
Un camino hacia la regulación emocional Yin Yoga es una práctica de yoga que se enfoca en posturas pasivas y prolongadas para estirar suavemente los tejidos conectivos y estimular el flujo de energía en el cuerpo. Además de sus beneficios físicos, el Yin Yoga también... 
by Patty Gajaschi | Abr 13, 2023 | Taoísmo, Yin Yoga
Muchos de nosotros crecimos con la creencia de que tenemos siempre que hacer algo. En nuestra sociedad se aplaude el estar ocupados, el tener mucho trabajo y hacer muchas cosas y el descanso en el mejor de los casos es considerado un lujo, en el peor, es visto como...
