Yin Yoga y el Sistema Nervioso

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Un camino hacia la regulación emocional Yin Yoga es una práctica de yoga que se enfoca en posturas pasivas y prolongadas para estirar suavemente los tejidos conectivos y estimular el flujo de energía en el cuerpo. Además de sus beneficios físicos, el Yin Yoga también...
¿Te das permiso de descansar?

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Muchos de nosotros crecimos con la creencia de que tenemos siempre que hacer algo. En nuestra sociedad se aplaude el estar ocupados, el tener mucho trabajo y hacer muchas cosas y el descanso en el mejor de los casos es considerado un lujo, en el peor, es visto como...
El poder del pensamiento

El poder del pensamiento

Muy probablemente has escuchado en contextos de yoga y meditación que no somos lo que pensamos y si bien es cierto, se refiere al hecho de que nuestra esencia, la realidad de quienes somos, trasciende el pensamiento. Sin embargo, vivimos en una dimensión material y...
Los tres Tesoros en Taoísmo

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Según el Taoísmo existen tres tipos o categorías de energía que sustentan nuestra vida: Jing, Chi y Shen y son conocidos como los Tres Tesoros. Estos son aspectos fundamentales de nuestra existencia y sustentan nuestro bienestar físico, mental y emocional. JING Jing...
Brahmaviharas: El camino del Corazón

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En el idioma del Buda, el Pali, Brahmaviharas se refiere a los modos más nobles de vivir la vida, las cualidades de un corazón iluminado. Son cualidades que van cultivadas en cada momento, en medio de cualquier condición estemos viviendo y son el fundamento de...

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