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Los tres Tesoros en Taoísmo

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Según el Taoísmo existen tres tipos o categorías de energía que sustentan nuestra vida: Jing, Chi y Shen y son conocidos como los Tres Tesoros. Estos son aspectos fundamentales de nuestra existencia y sustentan nuestro bienestar físico, mental y emocional. JING Jing...
Brahmaviharas: El camino del Corazón

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En el idioma del Buda, el Pali, Brahmaviharas se refiere a los modos más nobles de vivir la vida, las cualidades de un corazón iluminado. Son cualidades que van cultivadas en cada momento, en medio de cualquier condición estemos viviendo y son el fundamento de...
¿Qué tipo de descanso necesitas?

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Cuando nos sentimos cansados, agotados, letárgicos o sin energía es una clara señal de que necesitamos descansar, pero ¿qué tipo de descanso necesitas? Muchas veces nos sentimos cansados al despertar en la mañana después de haber dormido toda la noche. Esto es porque...
Yin Yoga y el sistema nervioso

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¿Sabías que las prácticas de Yin yoga y de Mindfulness tienen un impacto en tu sistema nervioso? En este artículo exploramos cómo esto se refleja en tu salud física, mental y emocional. El Sistema Nervioso Para comenzar, el sistema nervioso es responsable de tomar la...
¿POR QUÉ MEDITAR?

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La maestra budista Pema Chödron* cuenta una historia que me gusta mucho y resume la esencia de por qué meditar. En la historia Pema hace la analogía con una persona que tiene sarna. Tiene mucha comezón y se rasca continuamente y entre más se rasca más comezón tiene...

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