by Patty Gajaschi | Jul 27, 2026 | General
¿Alguna vez te has preguntado por qué una postura de yoga puede sentirse profundamente cómoda para una persona e intensa para otra? La respuesta no siempre está en la flexibilidad. Comprender la variabilidad anatómica nos ayuda a entender que cada cuerpo tiene una...
by Patty Gajaschi | Jul 26, 2026 | General
Las palabras no cambian la postura. Cambian profundamente la experiencia que tenemos de ella. Cuando pensamos en cómo enseñar Yin Yoga, solemos centrar nuestra atención en las posturas, las secuencias o la anatomía. Sin embargo, hay otro elemento que acompaña cada...
by Patty Gajaschi | Oct 24, 2025 | Yin Yoga
Cuando pensamos en Yin Yoga, solemos imaginar quietud, posturas largas y suavidad. Pero detrás de esa calma hay un proceso profundo en el cerebro y en el sistema nervioso que explica por qué esta práctica ayuda tanto a reducir el estrés. En este artículo te explico:...
by Patty Gajaschi | Feb 19, 2025 | Yin Yoga
Tenía 18 años cuando me mudé sola a otro país. Fue una etapa de muchos cambios, y con ellos llegaron las migrañas. Eran intensas, duraban días y cada mes, al inicio de mi ciclo, aparecían como un reloj. La luz, el ruido, cualquier estímulo se volvían insoportables....
by Patty Gajaschi | Feb 13, 2025 | Yin Yoga
La ansiedad es una respuesta natural al estrés, pero cuando se vuelve persistente, afecta seriamente tu calidad de vida. Hoy en día, cada vez más personas buscan técnicas naturales para reducir la ansiedad y mejorar su salud mental. Según la Medicina Tradicional...
