¿ALINEACIÓN EN YIN YOGA?

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Hablar de alineación en Yin yoga es una invitación a observar cómo nuestro cuerpo se siente en cada postura, en vez de preocuparnos sobre cómo la postura se ve. Esto nos lleva a ir más allá de la idea de tener una alineación “correcta” o “incorrecta” y a soltar la...
YIN YOGA POR LA MAÑANA

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Practicar Yin yoga en la mañana es una hermosa forma de recibir vitalidad y claridad mental para enfrentar a tu día con intención. La práctica de Yin nos ofrece un espacio interior para conectar con nuestro cuerpo y mente y además estimula el flujo de Chi o energía en...
5 POSES DE YIN YOGA PARA REDUCIR ANSIEDAD

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Descubre las poses de Yin yoga para reducir ansiedad y como esta practica es una valiosa herramienta para conectarnos con nuestro cuerpo y activar a los meridianos energéticos para traer equilibrio en nuestras vidas.  Nuestro cuerpo está constantemente en busca de un...
8 PRINCIPIOS DEL MINDFULNESS

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En este artículo exploraremos cuáles son los 8 principios del Mindfulness y cómo al aplicarlos en tu vida pueden llevarte a una profunda transformación interior.  ¿Cuantas veces te ha pasado que durante una conversación, en vez de escuchar, estás pensando que vas a...

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