“El momento perfecto es este”.
– Jon Kabat-Zinn –
¡Bienvenido a mi blog!
Aquí encontrarás artículos, reflexiones y meditaciones de forma gratuita que te servirán como guía hacia una vida más plena, compasiva y amorosa. Exploraremos principios, filosofía y prácticas de Yin yoga, Mindfulness, Meditación y Taoísmo, y como podemos adaptarlas en el contexto de nuestra vida cotidiana.
7 ACTITUDES DE MINDFULNESS
Las 7 actitudes de Mindfulness son una oportunidad para introspectar en nuestros comportamientos y volvernos conscientes de ellos. Una vez que logramos ver cuales son las actitudes que rigen nuestra vida, tenemos la opción de cambiar las que son poco virtuosas por...
LA RELATIVIDAD DEL EQUILIBRIO: LA TEORÍA TAOÍSTA DEL YIN Y YANG
Según la teoría Taoísta del Yin y Yang todo lo que existe en el Universo, es creado por estas dos energías primordiales. Estas energías son opuestas y complementarias al mismo tiempo. Lo que significa que una no puede existir sin la otra, y nos hablan de...
YIN YOGA: CÓMODO CON LO INCÓMODO
Las prácticas de Yin yoga y de Mindfulness son una puerta de acceso a nuestro interior y como tal, una oportunidad para parar y voltear a ver a nuestra propia incomodidad. En este artículo hablaremos de porque es importante volvernos cómodos con lo incómodo y de como...
5 PRÁCTICAS DE MINDFULNESS MÁS ALLÁ DE LA MEDITACIÓN
Si bien la práctica de Mindfulness es conocida principalmente como una práctica de meditación, hay algunas prácticas de Mindfulness conocidas como prácticas informales que la complementan. Estas actividades nos permiten cultivar un mayor grado de presencia y alegría...
YIN YOGA & MEDITACIÓN MINDFULNESS
Descubre la importancia de integrar las prácticas de Yin yoga & meditación Mindfulness para cultivar presencia y relacionarnos con la vida desde un espacio de consciencia y amor. ¿En que consisten las prácticas de Yin yoga & meditación Mindfulness? El Yin yoga...
