by Patty Gajaschi | Jul 30, 2022 | Taoísmo
Según el Taoísmo existen tres tipos o categorías de energía que sustentan nuestra vida: Jing, Chi y Shen y son conocidos como los Tres Tesoros. Estos son aspectos fundamentales de nuestra existencia y sustentan nuestro bienestar físico, mental y emocional. JING Jing... 
by Patty Gajaschi | Jul 18, 2022 | Mindfulness, Yin Yoga
En el idioma del Buda, el Pali, Brahmaviharas se refiere a los modos más nobles de vivir la vida, las cualidades de un corazón iluminado. Son cualidades que van cultivadas en cada momento, en medio de cualquier condición estemos viviendo y son el fundamento de... 
by Patty Gajaschi | Jun 26, 2022 | Yin Yoga
Cuando nos sentimos cansados, agotados, letárgicos o sin energía es una clara señal de que necesitamos descansar, pero ¿qué tipo de descanso necesitas? Muchas veces nos sentimos cansados al despertar en la mañana después de haber dormido toda la noche. Esto es porque... 
by Patty Gajaschi | May 2, 2022 | Mindfulness
La maestra budista Pema Chödron* cuenta una historia que me gusta mucho y resume la esencia de por qué meditar. En la historia Pema hace la analogía con una persona que tiene sarna. Tiene mucha comezón y se rasca continuamente y entre más se rasca más comezón tiene... 
by Patty Gajaschi | Abr 12, 2022 | Yin Yoga
Hablar de alineación en Yin yoga es una invitación a observar cómo nuestro cuerpo se siente en cada postura, en vez de preocuparnos sobre cómo la postura se ve. Esto nos lleva a ir más allá de la idea de tener una alineación “correcta” o “incorrecta” y a soltar la...
