by Patty Gajaschi | Oct 1, 2021 | Yin Yoga
Muchas veces comenzamos con entusiasmo nuestra practica de Yin yoga pero con el pasar del tiempo nos es difícil recortar espacios para nosotros mismos. Entre nuestras responsabilidades, trabajos y compromisos se nos va el tiempo olvidándonos de lo más importante:... by Patty Gajaschi | Sep 26, 2021 | Mindfulness
Las 7 actitudes de Mindfulness son una oportunidad para introspectar en nuestros comportamientos y volvernos conscientes de ellos. Una vez que logramos ver cuales son las actitudes que rigen nuestra vida, tenemos la opción de cambiar las que son poco virtuosas por... by Patty Gajaschi | Sep 18, 2021 | Taoísmo
Según la teoría Taoísta del Yin y Yang todo lo que existe en el Universo, es creado por estas dos energías primordiales. Estas energías son opuestas y complementarias al mismo tiempo. Lo que significa que una no puede existir sin la otra, y nos hablan de... by Patty Gajaschi | Sep 11, 2021 | Mindfulness, Yin Yoga
Las prácticas de Yin yoga y de Mindfulness son una puerta de acceso a nuestro interior y como tal, una oportunidad para parar y voltear a ver a nuestra propia incomodidad. En este artículo hablaremos de porque es importante volvernos cómodos con lo incómodo y de como... by Patty Gajaschi | Ago 29, 2021 | Mindfulness
Si bien la práctica de Mindfulness es conocida principalmente como una práctica de meditación, hay algunas prácticas de Mindfulness conocidas como prácticas informales que la complementan. Estas actividades nos permiten cultivar un mayor grado de presencia y alegría...