“The perfect moment is this one”.
– Jon Kabat-Zinn –
“The perfect moment is this one“.
– Jon Kabat-Zinn –
YIN YOGA: CÓMODO CON LO INCÓMODO
Las prácticas de Yin yoga y de Mindfulness son una puerta de acceso a nuestro interior y como tal, una oportunidad para parar y voltear a ver a nuestra propia incomodidad. En este artículo hablaremos de porque es importante volvernos cómodos con lo incómodo y de como...
5 PRÁCTICAS DE MINDFULNESS MÁS ALLÁ DE LA MEDITACIÓN
Si bien la práctica de Mindfulness es conocida principalmente como una práctica de meditación, hay algunas prácticas de Mindfulness conocidas como prácticas informales que la complementan. Estas actividades nos permiten cultivar un mayor grado de presencia y alegría...
YIN YOGA & MEDITACIÓN MINDFULNESS
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