by Patty Gajaschi | Jul 18, 2022 | Mindfulness, Yin Yoga
En el idioma del Buda, el Pali, Brahmaviharas se refiere a los modos más nobles de vivir la vida, las cualidades de un corazón iluminado. Son cualidades que van cultivadas en cada momento, en medio de cualquier condición estemos viviendo y son el fundamento de... 
by Patty Gajaschi | Jun 26, 2022 | Yin Yoga
Cuando nos sentimos cansados, agotados, letárgicos o sin energía es una clara señal de que necesitamos descansar, pero ¿qué tipo de descanso necesitas? Muchas veces nos sentimos cansados al despertar en la mañana después de haber dormido toda la noche. Esto es porque... 
by Patty Gajaschi | Abr 12, 2022 | Yin Yoga
Hablar de alineación en Yin yoga es una invitación a observar cómo nuestro cuerpo se siente en cada postura, en vez de preocuparnos sobre cómo la postura se ve. Esto nos lleva a ir más allá de la idea de tener una alineación “correcta” o “incorrecta” y a soltar la... 
by Patty Gajaschi | Dic 12, 2021 | Yin Yoga
Practicar Yin yoga en la mañana es una hermosa forma de recibir vitalidad y claridad mental para enfrentar a tu día con intención. La práctica de Yin nos ofrece un espacio interior para conectar con nuestro cuerpo y mente y además estimula el flujo de Chi o energía en... 
by Patty Gajaschi | Nov 15, 2021 | Yin Yoga
Descubre las poses de Yin yoga para reducir ansiedad y como esta practica es una valiosa herramienta para conectarnos con nuestro cuerpo y activar a los meridianos energéticos para traer equilibrio en nuestras vidas. Nuestro cuerpo está constantemente en busca de un... 
by Patty Gajaschi | Oct 19, 2021 | Yin Yoga
Si bien las prácticas de Yin yoga y Yoga Restaurativo pueden parecer similares desde “afuera” son 2 prácticas profundamente distintas con objetivos y beneficios distintos. El yoga restaurativo, como su mismo nombre lo dice, es una práctica restaurativa y...
