by Patty Gajaschi | Oct 24, 2025 | Yin Yoga
Cuando pensamos en Yin Yoga, solemos imaginar quietud, posturas largas y suavidad. Pero detrás de esa calma hay un proceso profundo en el cerebro y en el sistema nervioso que explica por qué esta práctica ayuda tanto a reducir el estrés. En este artículo te explico:... 
by Patty Gajaschi | Feb 19, 2025 | Yin Yoga
Tenía 18 años cuando me mudé sola a otro país. Fue una etapa de muchos cambios, y con ellos llegaron las migrañas. Eran intensas, duraban días y cada mes, al inicio de mi ciclo, aparecían como un reloj. La luz, el ruido, cualquier estímulo se volvían insoportables.... 
by Patty Gajaschi | Feb 13, 2025 | Yin Yoga
La ansiedad es una respuesta natural al estrés, pero cuando se vuelve persistente, afecta seriamente tu calidad de vida. Hoy en día, cada vez más personas buscan técnicas naturales para reducir la ansiedad y mejorar su salud mental. Según la Medicina Tradicional... 
by Patty Gajaschi | Ene 24, 2025 | General
Respiramos desde el momento en que llegamos al mundo y, sin embargo, muchas veces pasamos por alto este acto tan esencial para nuestra existencia. Pero, ¿y si te dijera que tu respiración puede ser una de las herramientas más efectivas para encontrar calma, claridad y... 
by Patty Gajaschi | Ago 1, 2024 | Yin Yoga
La salud mental es un componente esencial del bienestar integral, y está profundamente entrelazada con el funcionamiento del sistema nervioso. Nuestro sistema nervioso autónomo regula nuestras respuestas al entorno a través de tres estados principales: el estado de...
