by Patty Gajaschi | Feb 19, 2025 | Yin Yoga
Tenía 18 años cuando me mudé sola a otro país. Fue una etapa de muchos cambios, y con ellos llegaron las migrañas. Eran intensas, duraban días y cada mes, al inicio de mi ciclo, aparecían como un reloj. La luz, el ruido, cualquier estímulo se volvían insoportables.... 
by Patty Gajaschi | Feb 13, 2025 | Yin Yoga
La ansiedad es una respuesta natural al estrés, pero cuando se vuelve persistente, afecta seriamente tu calidad de vida. Hoy en día, cada vez más personas buscan técnicas naturales para reducir la ansiedad y mejorar su salud mental. Según la Medicina Tradicional... 
by Patty Gajaschi | Ago 1, 2024 | Yin Yoga
La salud mental es un componente esencial del bienestar integral, y está profundamente entrelazada con el funcionamiento del sistema nervioso. Nuestro sistema nervioso autónomo regula nuestras respuestas al entorno a través de tres estados principales: el estado de... 
by Patty Gajaschi | Mar 19, 2024 | Yin Yoga
La Magia de Bajar el Ritmo En un mundo donde la prisa es la norma y el tiempo parece ser nuestro recurso más escaso, el acto de bajar el ritmo se convierte en un acto revolucionario de autocuidado y autenticidad. ¿Pero por qué es tan difícil para muchos de nosotros... 
by Patty Gajaschi | Ene 12, 2024 | Yin Yoga
En el vasto y complejo universo de la salud y el bienestar, la conexión entre el cuerpo y la mente ha sido objeto de un creciente interés. Uno de los aspectos más intrigantes es la relación entre la fascia y las emociones. La fascia, ese tejido conectivo... 
by Patty Gajaschi | Oct 4, 2023 | Yin Yoga
La vida nos regala un caleidoscopio de emociones. Algunas son como rayos de sol que iluminan nuestros días, mientras que otras pueden sentirse como tormentas que nos desafían. Sin embargo, es fundamental recordar que cada emoción, incluso las más desafiantes, son un...
