yin yoga y mindfulness

LA SABIDURÍA DE TU EMOCIONES

En este curso utilizaremos la sabiduría Taoísta, la Medicina Tradicional China y las prácticas de Yin yoga & Mindfulness para conectar con el mensaje sanador de tus emociones.

Cada semana exploramos uno de los 5 principales órganos Yin, cuáles son sus emociones en equilibrio y en desequilibrio y cómo conectarnos con su sabiduría desde un espacio de conciencia y amor.

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VIAJE A TRAVÉS DE LOS CHAKRAS

En este curso, aprenderás herramientas que te permitan explorar la energía de cada Chakra y volverte consciente de las creencias subconscientes que guardan y que nos mantienen anclados en el ciclo del sufrimiento.

Al ir despertando y activando los Chakras vamos soltando falsas ideas de quienes somos conectadas a nuestro ego y falso yo y comenzamos a despertar a la realidad de quienes somos.

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EL CAMINO DEL CORAZÓN

En esta serie de 5 clases vas a explorar los brahmaviharas a través de las practicas de meditación y de Yin yoga.

Cada clase comienza con una introducción sobre el tema y sobre como podemos aplicarlos a nuestra vida, seguido por una meditación y una clase de Yin yoga para integrar dichos conceptos en el contexto de una profunda práctica de introspección.

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MINDFULNESS & MANDALA

Aprende a crear tu propio Mandala como una herramienta de Mindfulness y meditación. El taller te invita a explorar tu creatividad y a crear tu propio Mandala utilizando los principios de la práctica de Mindfulness.

El objetivo es aprender una herramienta complementaria a la meditación sentados que te permita llevar tu atención al momento presente y a observarte sin juicio. 

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DIARIO DE YIN YOGA Y MINDFULNESS

"7 días para reducir estrés y ganar claridad mental, paz y creadividad"

Thank you! Your journal is on your way!

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