Únete a las clases de Yoga en línea y practica desde la comodidad de tu hogar
CLASES DE YOGA EN LÍNEA
Regalate la oportunidad de pausar y conectar con tu cuerpo y mente desde un espacio amoroso. Las clases de yoga en línea incluidas en la membresía están diseñadas con la intención de inducir relajación en tu cuerpo y regular tu sistema nervioso. Esto te permitirá enfrentar tus días con mayor tranquilidad y conciencia.
En ocasiones, la vorágine de la vida cotidiana nos impide notar cómo nuestro cuerpo acumula tensiones y nuestra respiración se vuelve superficial. Este ciclo puede tener un impacto en nuestra mente y emociones, llevándonos a repetir patrones conductuales o emocionales. Al tomar un momento de pausa y dirigir nuestra atención hacia el cuerpo, se abre la posibilidad de liberar estas tensiones y enfocar nuestra presencia hacia las diferentes partes de nosotros que emergen de la tensión.
Gracias a técnicas como Mindfulness, prácticas somáticas y acu-presión, aprenderás valiosas herramientas para regular tu sistema nervioso y cultivar un espacio interior de mayor conciencia.
Con tu membresía mensual, tendrás la libertad de practicar cuando desees y revisar las clases de yoga en línea cuantas veces lo desees. Las sesiones grabadas estarán disponibles en línea durante un mes completo a partir del primer día del mes. Esta flexibilidad te brinda la oportunidad de adaptar tu práctica a tu propio ritmo y conveniencia, llevando la serenidad a tu vida diaria.
Da un paso hacia tu bienestar, inscríbete hoy por solo MXN 499 mensuales.
4 CLASES NUEVAS MENSUALES
Cada mes podrás disfrutar de 2 clases de YIN YANG yoga y 2 clases de YIN yoga en línea
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¿QUE ÉS YIN YOGA?
Yin Yoga es una práctica pasiva y sutil. Se enfoca en la salud de las articulaciones y el tejido conectivo del cuerpo, regalándote de esta manera un mayor grado de flexibilidad y movilidad; también favorece el flujo de “Chi” o energía revitalizando la salud de tus órganos y reforzando tu sistema inmunológico.
Durante las clases de Yin Yoga se favorece la profunda relajación y cultivamos técnicas de meditación Mindfulness que se han demostrado ser un antídoto sanador para estilos de vida con exceso de trabajo y estrés.
¿QUE ÉS YIN YANG YOGA?
El Yin Yang Yoga es una práctica que fusiona la quietud y pasividad del Yin con la vitalidad y dinamismo del Yang, buscando equilibrar las energías opuestas en el cuerpo y la mente.
En la fase Yin, se adoptan posturas pasivas y prolongadas que trabajan en las capas profundas del tejido conectivo, promoviendo la flexibilidad y la introspección.
Por otro lado, la fase Yang implica movimientos dinámicos que fortalecen los músculos y generan calor interno, mejorando la circulación y la vitalidad. Esta combinación de elementos opuestos busca crear armonía, equilibrio y bienestar integral.
¿QUÉ ES LA ACU-PRESIÓN?
La acupresión es una técnica terapéutica derivada de la medicina tradicional china, que implica aplicar presión en puntos específicos del cuerpo, conocidos como puntos de acupresión.
Utilizando las manos, dedos u otros medios, se estimula el flujo de energía vital, Chi, a lo largo de los meridianos del cuerpo. Esta práctica busca restaurar el equilibrio energético, aliviar tensiones, mejorar la circulación y promover el bienestar general. Comúnmente utilizada para aliviar dolores y reducir el estrés, la acupresión se integra en diversas disciplinas terapéuticas para potenciar sus beneficios holísticos.
¿QUÉ SON LAS PRÁCTICAS SOMÁTICAS?
El término “soma” proviene del griego y se refiere al cuerpo vivido y sentido. Las prácticas somáticas buscan explorar y comprender la interconexión entre la mente y el cuerpo, promoviendo la autenticidad, la relajación y la autorregulación.
Estas prácticas se centran en la experiencia directa del cuerpo y su sabiduría interna, buscando mejorar la conciencia corporal, la movilidad y el bienestar general. Incluyen una variedad de métodos, como el movimiento consciente, la respiración, el trabajo postural y técnicas de liberación de tensiones.
¿CUALES SON LOS MÉTODOS DE PAGO?
Puedes realizar tu pago directamente con tu tarjeta de crédito o debito o por PayPal. Si deseas realizar tu pago por transferencia o deposito comunícate directamente conmigo por WhatsApp.
¿CÓMO PUEDO RENOVAR MI MEMBRESÍA?
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¿CÓMO PUEDO CANCELAR MI MEMBRESÍA?
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¿SI NO TENGO EXPERIENCIA PUEDO PRACTICAR YOGA?
Las clases están diseñadas para que sean accesibles a todos. En cada postura te ofrezco distintas variaciones para que puedas elegir la más indicada para ti en este momento. Este tipo de yoga no se trata de “lograr” alguna postura en particular, se trata de sentir y conectar con la sabiduría de tu cuerpo.
¿QUÉ NECESITO PARA LA PRÁCTICA?
Vamos a utilizar 1 o 2 bloques de yoga, 1 cobija, pelotas de yoga y un bolster. Si no tienes a disposición bolster o bloques puedes utilizar cojines, almohadas y cobijas.
Aquí encuentras un video de como hacer tu bolster en casa.
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